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中医常识教你热敷防病法
作者:佳木斯市阳光村务工程 发布时间:2014-4-29 录入:群力村 浏览次数:

中医常识 教你热敷防病法

 我们在日常生活中经常会遇到很多不舒服的情况,有时候肚子不舒服了,会用热水带敷一下,有时候眼睛酸了也可以敷一下,下面我们就来了解一下,我们传统的热敷法可以给我们什么帮助。

  落枕了,用热毛巾敷敷脖子;肚子疼了,用热水袋暖暖肚子……类似于此的简单疗法,总能起到一些意想不到的效果。可以说,热敷在家庭保健中,占据了一块不小的“领地”。

  其实,说起它的原理,倒是简单得很。这种物理疗法有提升患部温度、使皮下血管扩张、促进局部血液循环、加快局部组织新陈代谢等作用,因而有利于疾病的恢复。当然,就其本身而言,它可以缓解肌肉痉挛,促进炎症及瘀血的吸收。

  如果能够加入药物进行热敷,还可使药物通过局部吸收直达病所,使治疗更直接更有效。这对缓解慢性炎症、止痛、消肿和加速病痛痊愈都有不错的效果。

  热敷疗法的热源可以是热毛巾、热水袋(先以毛巾包裹,可协助吸收汗液及减低灼伤的机会),也可以是具有加热作用的治疗仪器及热敷袋、热敷垫等。

  中医常识

  方式上,主要分为两类,即干热法和湿热

  干热法

  常用热水袋。用热水袋装入1/22/3的热水,将其中的空气排出,拧紧塞子,用布或毛巾包好,放在需要热敷的部位。干热法的穿透力不如湿热法。

  湿热法

  将小毛巾放在热水中(中药煎出液)浸湿后拧干,放在患部,然后盖上干毛巾或棉垫。也可以用热湿毛巾上放热水袋的方法。湿热敷每次可持续2030分钟。

  热敷对老人而言,保健养生的作用也很明显

  明目

  将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠,放在合闭的双眼上,双手在毛巾上做轻柔地揉眼动作;待毛巾稍冷后,将毛巾重新泡热再热敷。每次做时要保持呼吸自然,心情放松。每次可重复做35遍,每天12次,能起到缓解疲劳,保护视力的作用,对预防老花眼、近视也有效果。

用热水(手能耐受为宜)浸透过的毛巾掩盖在双耳上,也可先掩盖左耳或右耳,每次交替重复做35次,每天12次,能增加耳部的气血流量,预防耳部疾病及老年人常见的耳聋病。

  健脑

  将热毛巾放在小脑部位(枕骨两侧,俗称后脑勺),两侧同时热敷或左右交替热敷均可,每次进行48遍,每天12次,可提高反应力和思维能力,对老年人常见的头晕、高血压等也都有一定的防治作用。

  使用热毛巾热敷来治疗疾病

  热敷时,应选择洁净的毛巾,在4045摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。

  一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间1520分钟,每天敷34次。

  毛巾热敷的常见保健方法有以下十种

  1、缓解眼疲劳

  用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。

  2、预防耳聋

  用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。

  3、改善头晕

  将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

  4、治落枕

  轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

  5、防治颈椎病的内容,在下一页哦!!!

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